かゆくてつらいアトピー。「どうして自分はこうなるんだろう」と思ったことはありませんか?
アトピーやアレルギーが起こる仕組みを、できるだけやさしい言葉で説明します。そして、当院でお手伝いしている「整体」と「食事法」についてもお伝えします。
体の中には「2つのチーム」がいる
アトピーは、皮膚のバリア機能の低下と、免疫バランスの崩れ。
この2つが同時に起こることで発症すると言われています。
今回はその一つ免疫バランスの崩れについて書きます。
私たちの体には、ウイルスや細菌などの「敵」から自分を守る仕組みがあります。
これを「免疫」といいます。
この免疫の中には、大きく分けて2つの「チーム」があります。
- Th1(ティーエイチワン)チーム:ウイルスや細菌など、体の中に入り込む敵をやっつける係
- Th2(ティーエイチツー)チーム:花粉やハウスダストなど、外から来る異物に反応する係
健康な体では、この2つのチームがうまくバランスを取りながら働いています。シーソーのように、片方が強くなりすぎないように、お互いに調整し合っているのです。
なぜバランスが崩れるのか?
ところが、何かのきっかけでTh2チームの力が強くなりすぎてしまうことがあります。これを「Th1とTh2のバランスが逆転する」といいます。
Th2チームが強くなりすぎると、体は花粉やほこりなどに対して「過剰に反応」しやすくなります。その結果、かゆみや肌荒れといったアレルギー症状が出やすくなるのです。これがアトピーが起こる仕組みの一つと考えられています。
では、なぜTh2が強くなりすぎてしまうのでしょうか。主な理由には、こんなものがあります。
- ストレスがたまっている
- 寝不足や生活リズムの乱れ
- 食生活の偏り
- 体が冷えている、血の巡りが悪い
つまり、生活の中の小さな積み重ねが、知らないうちにバランスを崩してしまうのです。
整体でできること:逆転しにくい体づくり
当院では、整体の施術を通して、体の緊張をゆるめたり、血の巡りや自律神経の働きを整えるお手伝いをしています。
自律神経が整うと、体がリラックスしやすくなり、ストレスの影響を受けにくくなります。これは、Th1とTh2のバランスが乱れにくい「土台」を作ることにつながると考えています。
整体だけでアトピーが治るわけではありませんが、「バランスを崩しにくい体」を目指すサポートとして、役立てていただけます。
食事法でできること:デトックスが得意な体づくり
実は、アトピー体質の人は、もともと体の中の不要なものを外に出す力(デトックス力)が弱いと言われています。
体には本来、汗や尿、便などを通して不要なものを外に出す働きがあります。ただ、この力が弱いと、体の中に不要なものがたまりやすくなり、肌の状態にも影響してしまうことがあります。
そこで当院では、整体と合わせて、食事法もご案内しています。この食事法のポイントは:
- 体に負担をかけにくい食べ物を選ぶ
- 腸の状態を整える
- オートファジーを促す
- 糖質燃焼型～脂質燃焼型に変換する
こうした積み重ねによって、少しずつ「デトックスが得意な体」を目指していきます。
まとめ
アトピーの裏には、Th1とTh2というチームのバランスが関係しています。このバランスは生活習慣によって乱れやすく、整えるためには日々のケアの積み重ねが大切です。
当院では「整体」で体の土台を整え、「食事法」でデトックスしやすい体づくりをサポートすることで、バランスが逆転しにくい体を目指すお手伝いをしています。
毎日のかゆみに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。
この記事は体の仕組みをわかりやすく説明したものであり、医学的な診断や治療を目的としたものではありません。症状が気になる場合は、皮膚科を受診してください。
